Test Japonés de "Fitness"

Estos ejercicios han sido extraídos del libro Total-Life Exercise Book , guía oficial de "fitness" del pueblo Japonés, realizada por Kent'Ichi Yoshida y publicado como un "libro Guiniger" de "Collier Books" en el año 1980 . Fue inicialmente publicado en idioma japonés por la Asociación Japonesa de "Trim" , término equivalente a fitness, en plena efervescencia del denominado "Milagro Japonés" .

Tiene rutinas para ambos sexos y para todas las edades, desde los abuelos a los niños, atletas y ejecutivos y con disponibilidades de tiempo que van desde 2 minutos a una hora y media diaria, tanto para simplemente mantenerse en forma como para disfrutar de una mejor calidad de vida.

Importante y quizás no obvio para los nuevos navegantes: ¡¡imprima o grabe los tests, no piense que son para realizar online!!. Grabar salvando los gráficos es muy fácil, consulte con algún amigo.

Test de Equilibrio
Test de Flexibilidad
Test de Fuerza
Test de Potencia
Test de Agilidad