1. Para medir la resistencia anaeróbica de las extremidades inferiores.

La prueba consiste en ponerse de cuclillas, a 90 grados apoyado sobre una pared lisa y bien vertical. El cuerpo debe formar un cuatro de reloj digital:

• la espalda plana contra la pared,
• los muslos a 90 grados con respecto a la espalda y
• las piernas, a su vez a 90 grados con respecto a los muslos, aferrándose al piso.

Una vez en esa posición, levantar uno de los pies unos cinco centímetros del suelo y empezar a contar cuantos segundos se soporta.

2. Para medir la explosividad de las extremidades inferiores.

La prueba consiste simplemente en saltar hacia arriba enfrentando una pared. Ponerse enfrente de la pared, tocando la misma con la punta de los pies y extendiendo al máximo los brazos por encima de la cabeza, marcar hasta donde se llega con la punta de los dedos. Luego, apartarse un pie de la pared y sin correr, saltar hacia arriba tratando de superar al máximo la marca de reposo. Se marca el mejor de tres intentos.

3. Prueba de convergencia ocular.

Esta prueba es muy útil para deportes tales como el tenis. Para ello, se necesita una pajilla de gaseosa y un escarbadientes. En posición sentado, ubicar mediante la ayuda de un compañero la pajilla y el escarbadientes a dos centímetros y medio del puente de la nariz. Desde esta posición, se debe ahora tratar de insertar el escarbadientes en el interior de la pajilla, de un intento, ayudándose con el enfoque de los ojos. Si acierta en un intento, obtiene diez puntos; si falla, debe probar hacerlo ubicándolos ahora a siete centímetros y medio. Si ahora tiene éxito, obtiene cinco puntos y si falla, no obtiene ninguno finalizando la prueba.

4. Prueba de Binocularidad.

Sentado sobre una silla, un botón debe estar enhebrado a unos 60 centímetros de los ojos. Para ello, se puede fijar un extremo del hilo a la manija de una puerta y enhebrando el botón por uno de sus agujeros, dejarlo a 60 centímetros de los ojos y a la altura de los mismos con el hilo tenso. El otro extremo libre debe colocarse en la punta de la nariz. Ahora, deben enfocarse los ojos sobre el botón. Si tenemos visión binocular, deberemos ver el hilo como un haz de dos hilos que convergen en el botón.

Si lo vemos como un único hilo, no poseemos visión binocular. Si en cambio, vemos que las líneas se interceptan antes de llegar al botón, tenderemos a interceptar un objeto que se nos aproxima, por ejemplo una pelota, antes de que llegue, es decir tenderemos a golpear antes. Si por el contrario, vemos que las líneas se interceptan más allá del botón, tenderemos a hacer tardíamente la intercepción.

5. Prueba de tiempo de reacción.

El tiempo de reacción humana es del orden de los 170 milisegundos, que es el tiempo que media entre el registro del estímulo visual y la iniciación de un movimiento "efecto" o resultante de ese estímulo. Una manera simple y económica de medirlo es mediante dos varillas de una "yarda" o de aproximadamente 92 centímetros de largo. Se necesita además, una silla y una mesa estrecha.

La persona a ser medida, debe sentarse en la mesa de manera que, apoyando las manos sobre la misma, sus dos manos sobresalgan posicionadas verticalmente formando una "u" entre los dedos pulgar e índice. Durante la prueba, los brazos y las manos deben permanecer en su lugar y a nivel. El medidor, se ubica enfrente de la persona a ser evaluada sosteniendo las dos varillas a lo largo de toda su longitud, por encima de las manos, casi balanceándose sobre los dos agujeros en "u".