Este Sutra desarrolla una metodología monacal de respiración sicosomática integral. Es la del monje, que habiéndose internado en el bosque se sienta a la sombra de un árbol, cruza sus piernas en la posición del loto, mantiene su espalda recta y con su mente despierta, siempre despierto, inspira, y siempre despierto, expira. Se destaca en rojo el espíritu de cada arquetipo de respiración.

@1. Inspirando lentamente, discierne que está inspirando lentamente; o expirando lentamente, discierne que está expirando lentamente.

@2. O inspirando brevemente, discierne que está respirando brevemente; o expirando brevemente, discierne que está expirando brevemente.

@3. Se entrena para inspirar sintiendo con todo su cuerpo, y para expirar sintiendo con todo su cuerpo.

@4. Se entrena para inspirar calmando los procesos de su cuerpo, y para expirar calmando los procesos de su cuerpo.

@5. Se entrena para inspirar sensible al pleno gozo, y para expirar sensible al pleno gozo.

@6. Se entrena para inspirar sensible al placer, y para expirar sensible al placer.

@7. Se entrena para inspirar sensible al proceso mental, y para expirar sensible al proceso mental.

@8 Se entrena para inspirar en un proceso de calma mental, y para expirar en un proceso de calma mental.

@9. Se entrena para inspirar sensible a la mente, y para expirar sensible a la mente.

@10. Se entrena para inspirar satisfaciendo a la mente, y para expirar satisfaciendo a la mente.

@11. Se entrena para inspirar fijando la mente, y para expirar fijando la mente.

@12. Se entrena para inspirar liberando la mente, y para expirar liberando la mente.

@13. Se entrena para inspirar focalizando la inconstancia, y para expirar focalizando la inconstancia.

@14. Se entrena para inspirar focalizando en la extinción, y para expirar focalizando en la extinción.

@15. Se entrena en inspirar focalizando en la detención vital, y en expirar focalizando en la detención vital.