¡Mejora tu vida!
Aquí podrá encontrar una variedad de las mejores dietas para que te puedas sentir mejor.
También puedes visitar nuestra sección de ejercicios para complementar la dietas q elijas. Y una guía completa sobre la salud en general.
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¿Quieres mejorar en el sexo?
Te damos una guía grafica de todas las posiciones del Kamasutra.
Además encontrarás informacion sobre, los celos, infidelidad, zonas erógenas y mucho más. Leer más
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Primeros Auxilios - Técnicas avanzadas:
Aunmas.com presenta su primera versión de Primeros Auxilios en idioma Español con 60 posibles tipos de accidentes tales como ataque al corazón, meningitis y quemaduras, conjuntamente con técnicas básicas de reanimación y resucitación para adultos y para niños, así como algunos elementos docentes elementales tales como la circulación de la sangre y una tabla de huesos.
Hemos incorporado también una página de teléfonos de urgencia de todos los países del mundo para llamar ambulancias, a la policía o a los bomberos. No obstante tenga en cuenta que lo más importante en primeros auxilios es Usted, ya sea como auxilio o como víctima circunstancial.
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Yoga: ejercicios y técnicas
El yoga se concibe en Oriente como un sistema de ejercicios y técnicas de respiración, asociado con frecuencia a la meditación. Los occidentales, sin embargo, no suelen ver en él más que un tipo de terapia que proporciona bienestar físico y psíquico. Sea un camino hacia la perfección y la autorrealización o un mero instrumento curativo, lo cierto es que ya casi nadie discute los efectos benéficos que produce su práctica para el tratamiento de diversas enfermedades, como la hipertensión.
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Receta de la semana: Comida Light
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Aquí van algunos platos riquísimos, típicos de las fiestas y, lo más importante, de bajas calorías. Porque el objetivo siempre es evitar la odiosa división entre "comida rica" y "comida de régimen".
Entrada
1 feta de jamón o lomito con una rodaja de ananá.
Tomate relleno con atún y queso blanco diet.
Cóctel de langostinos (palmitos, jamón crudo y champiñones).
Comidas Principales:
Suprema de pollo al horno con ensalada de apio, manzana, palmitos y queso blanco.
Pollo a la naranja con arroz integral y un poquito de almendras molidas.
Pavita con guarnición de ananá, huevo duro, cerezas, remolacha y queso en dados.
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