Nutrición
Controlando su peso
¿Cuánto debo pesar?
Esta pregunta es difícil. A pesar de que todo mundo habla acerca del peso, lo que importa realmente es cuanta grasa usted tiene. Dos personas pueden tener la misma estatura y pesar lo mismo, pero una persona puede verse pasada de peso y la otra puede verse bien. Alguien que hace ejercicio regularmente y tiene más músculo se ve más delgado que alguien que es más inactivo y tiene más grasa.
Usted puede pensar que usted debería pesar menos cuando su peso realmente es apropiado. Las fotografías de los modelos y las modelos en las revistas presionan a la gente a pensar que deberían ser muy delgados o delgadas. Esto no es cierto. Hable con su médico de familia acerca de cuál es el peso apropiado para usted.
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