Nutrición
Controlando su peso
 Bajando de peso y manteniendo su peso nuevo
¿Por qué las dietas no parecen funcionar?
"Empezar" una dieta no es la respuesta para perder peso. La razón para ello es que el peso se vuelve a ganar apenas se "termina" la dieta. ¡Si las dietas realmente funcionaran no habría tantas dietas! En cambio, usted tiene que cambiar sus patrones usuales de comida y ejercicio de modo que su peso se mantiene apropiado para usted.
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¿Cuánto debo pesar?ver
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¿Cómo puedo perder peso? ver
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Unos pocos consejos generales pueden ayudarle. ver
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¿Por qué el ejercicio es tan importante? ver
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¿Cuál es el mejor tipo de ejercicio? ver
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¿Cómo puedo cambiar mis hábitos con respecto a la comida? ver
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¿Qué es tan malo acerca de las comidas con un alto contenido en grasa? ver |
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¿Porqué no ayuda saltarse las comidas? ver |
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¿Qué puedo decir cuando mis amigos o mi familia me presionan para que coma? ver |
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¿Y los medicamentos dietéticos ayudan? ver
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Comidas con un alto contenido en grasa ver
Fuente consultada : Family Doctor
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