| Tipos de Dietas |
Aquí podrá encontrar todo sobre el mundo de la salud. Incluye toda la información necesaria para mejorar su salud, prevenir enfermedades y aprender a comer bien y tener una mejor calidad de vida.
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Dieta de los trece días
LUNES
Desayuno
- Todo el café negro que desees tomar sin azúcar
Almuerzo
- 2 huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees)
Cena
- 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)
MARTES
Desayuno
- Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo
- 1 bistec grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer)
Cena
- Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)
MIÉRCOLES
Desayuno
- Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo
- 2 huevos cocidos con ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees comer)
Cena
- Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)
JUEVES
Desayuno
- Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo
- 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer)
Cena
- Ensalada de frutas y un yogurt de dieta
VIERNES
Desayuno
- Zanahorias rayadas con limón y café negro sin azúcar
Almuerzo
- Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer)
Cena
- 1 bistec y ensalada verde (toda la que desees)
SABADO
Desayuno
- Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo
- Pollo a la parrilla (todo el que desees comer)
Cena
- 2 huevos cocidos y zanahorias
DOMINGO
Desayuno
- Té con limón (caliente o frío)
Almuerzo
- 1 bistec a la parrilla y toda la fruta que desees
Cena
- Lo que deseess comer
A partir del séptimo día se comienza la dieta de nuevo hasta que se completen los trece días.
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