| Tipos de Dietas |
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Dieta de 5 días
Esta dieta de los 5 días puede hacerla como purificación del organismo o, de algún atracón después de haber tenido una fiesta, en la cual se comió y se bebió todo lo que pudo.
Primer día
Desayuno
Zumo de 2 naranjas o 2 kiwis. Café con leche
Tostada de pan integral.
Comida
Ensalada mixta aliñada con aceite de oliva
Atún con salsa de tomate.
Fruta del tiempo o yogur.
Cena
Judías verdes salteadas con jamón
Tortilla francesa
Macedonia de frutos secos
Segundo Día
Desayuno
Café con leche,
2 tostadas de pan integral
Queso Fresco
Comida
Gazpacho andaluz
Pescado blanco con guarnición de verduras
Fresas con zumo de naranjas
Cena
Espinacas gratinadas con queso
Pechuga de pollo con puré de verduras
Yogur de fruta
Tercer Día
Desayuno
Zumo de 2 naranjas o 2 kiwis. Café con leche
Tostada con pan integral
Comida
Ensalada de aguacates.
Arroz integral hervido con merluza y cebolla.
Mousse de yogur, plátano y frambuesas
Cena
Berenjenas rellenas de verduras, gratinadas al horno.
Filete a la plancha con pimientos
2 piezas de fruta.
Cuarto Día
Desayuno
Fruta o zumo de fruta
Café con leche
2 tostadas de pan integral y queso fresco.
Comida
Potaje de garbanzos y verduras
Empanadillas de hortalizas
Manzana al horno.
Cena
Ensalada con frutos secos
Pastel de soja con champiñones
Helado de yogur y frambuesas.
Quinto día
Desayuno
Fruta o zumo
Café con leche
Pan integral con mermelada.
Comida
Crema de espinacas, brécol o calabacines
Lasaña, Macedonia con frutos secos
Cena
Pescado al horno
Arroz florentino
Queso fresco o yogur
Como medida de prevención y tranquilidad no olvide consultar previamente a su médico antes de comenzar cualquier régimen alimenticio.
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Salud
