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Tipos de Dietas
Aquí podrá encontrar todo sobre el mundo de la salud. Incluye toda la información necesaria para mejorar su salud, prevenir enfermedades y aprender a comer bien y tener una mejor calidad de vida.

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Dieta baja en calorías

"Esta dieta que les envío me ha funcionado muy bien a mi, ya que en mi embarazo subí 18 kilos y con ella he bajado en dos meses 6 kilos".

Desayuno
1 taza de cereal
1 vaso de leche descremada
1 rebanada de pan tostado
1 plátano (banana, guineo) combinado con el cereal o media manzana
Café sin azúcar

Comida (Almuerzo)
1 plato de sopa de verduras (toda la que quieras)
1 bistec pequeño o una pieza de pollo (sin la piel)
Ensalada de lechuga con naranja y pepino
1 tortilla (mexicana)


Cena
Media manzana
1 té de manzanilla sin azúcar
Se pueden comer pequeños tentempiés a media mañana como zanahoria rallada, pero es mucho mejor si no los aderezas, o en todo caso agrégale sólo un poco de jugo de limón. Es mucho mejor si se combina con una rutina de ejercicios.

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