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Dieta reductora
Ultra reductora...
Llegó el verano, necesitamos mantener nuestra figura, esta dieta la ayudará en su objetivo, y además reducirá la celulitis localizada comencemos con el;
Desayuno: una taza de café descafeinado, un yogur una tostada de pan integral.
Media mañana: una fruta a su elección, en lo posible con cáscara.
Almuerzo: verdura cocida o cruda, condimentadas con aceite de oliva y limón, en vez de sal.
Media tarde: una fruta a elección.
Cena: pescado cocinado al vapor y condimentado con 2 cucharadas de aceite de oliva, hierbas aromáticas y un tomate sin cáscara pisado.
Se puede comer carne 2 veces por semana siempre que sea blanca (pollo o pescado), en la cantidad que no suple los 150 g por porción.
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