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Miercoles 23 de agosto del 2017 Contáctenos | Webmaster
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Primeros Auxilios
Aunmas.com presenta su primera versión de Primeros Auxilios en idioma Español con 60 posibles tipos de accidentes tales como ataque al corazón, meningitis y quemaduras, conjuntamente con técnicas básicas de reanimación y resucitación para adultos y para niños, así como algunos elementos docentes elementales tales como la circulación de la sangre y una tabla de huesos.


Ataques de Pánico

Los ataques de pánico son provocados por situaciones sociales y por actividades que son percibidas como peligrosas.
El ataque puede ser el primero que ha experimentado la persona o uno más, pudiendo no obstante recurrir repetida y rápidamente. Una vez que los síntomas amenguan, una ansiedad de moderada a severa puede persistir por horas. Los síntomas incluyen:

  • Respiración rápida y entrecortada, con sensación de sofocación.
  • Mareos, sensación de inestabilidad o de desmayo.
  • Palpitaciones.
  • Temblores o estremecimientos.
  • Transpiración.
  • Ahogo.
  • Náuseas o malestar abdominal.
  • Despersonalización o des-realización.
  • Sensación de tintineo, hormigueo o de miembros dormidos.
  • Calores o escalofríos.
  • Dolor o malestar en el pecho. (Normalmente esto no es un ataque al corazón, pero si el dolor de pecho subsiste debería requerirse atención médica.)
  • Miedo de morir.
  • Miedo de enloquecer o de hacer algo en forma incontrolada.

No todos los síntomas estarán presentes.
Tratamiento.
Para tratar a alguien que tiene un ataque de pánico.,

  • Evitar quedar atrapado en el pánico (permanecer calmo)
  • Hacer contacto de ojo a ojo y hablar en forma clara y lentamente.
  • Identificarse si uno es un extraño para el accidentado.
  • Dar instrucciones cortas y claras.
  • Hacer gestos calmos.
  • Brindar espacio vital al accidentado
  • Minimizar la verguenza.
  • Pedirle que se siente.
  • Sentarse uno también y ojo a ojo
  • Animarlo a repirar normalmente.
  • Inhalar, respirando profundamente en ciclos largos
  • Mantener la respiración por más de un segundo.
  • Exhalar lentamente, poniendo los labios como si fuera a dar un beso
  • Pedir relajación en forma clara y serena antes de llegar al fin de la exhalación.
  • Comenzar una nueva respiración, animando al paciente y alentándolo por los progresos realizados.
  • Continúe animando al paciente a respirar normalmente.

Cuando considere que la situación ha sido superada consúltela acerca de si quiere irse a su casa o que se llame a una ambulancia. No abandone al paciente hasta que esté recuperado.


¿Sufre la persona de explosiones de Agarofobia?
Ansiedad al estar en lugares públicos o en situaciones en las que escapar es difícil o que siente que si le agarra un ataque de pánico no va a encontrar ayuda.
El terror agarofóbico involucra situaciones que incluyen:

  • Estar fuera del hogar y solo;
  • Estar en una multitud o parado en una línea de espera;
  • Estar en un puente;
  • Viajando en un omnibus, tren o en automóvil.

Aprenda más sobre fobias yendo a éste link.


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